Il titolo non si rifersice alle conquiste di Briatore (lì il motivo è abbastanza chiaro) ma all’invidia provata verso il compagno di allenamento che -inserire qui il proprio obbiettivo- mentre noi rimaniamo UGUALI!
I motivi sono da ricercare nelle differenze genetiche che ci differenziano l’uno dall’altro. Per immaginare quanto i geni possano influenzare tutto si pensi alla differenza genetica fra Naomi Campbell e Rosy Bindi! Ok, scusate, ma la complicata strada del nostro genoma porta proprio lì, alla luce dei nostri obbiettivi!
Purtroppo i geni, proprio come i genitori, non si possono scegliere..ma nella pratica, come possono influenzare i nostri risultati negli allenamenti?
I principali fattori che determinano le differenze sono:
- Il somatotipo, che potete approfondire in questo mio precedente articolo
- Le inserzione dei muscoli sui tendini : sono le inserzioni distali (quelle che si inseriscono sul settore osseo più mobile, ad esempio nel pettorale l’inserzione sull’omero) che possono maggiormente differire da soggetto a soggetto. Ciò è importante in quanto, aumentando la distanza fra le inserzioni, il braccio di leva sarà maggiore e quindi portato a svilupparsi maggiormente.
- La percentuale di fibre rosse/bianche: i nostri muscoli sono composti essenzialmente da 2 tipi di fibre ( rosse, o lente, lavorano con bassi carichi ma alte ripetizioni e bianche, o veloci, che viceversa intervengono quando si utilizzano grossi carichi per periodi però limitati). Essendo le bianche a ipertrofizzarsi maggiormente (cioè ingrossarsi ) diventa fondamentale per chi vuole apparire più tonico averne una quantità almeno nella media (ricordo però che il tipo di allenamento che facciamo puo far leggermente cambiare la composizione di partenza)
- I livelli di ormoni anabolici prodotti dal nostro sistema endocrino.
Ora potete iniziare a imprecare contro i vosti geni.
Commentate per qualsiasi domanda o approfondimento!
